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Mandel-Dattel Shake im Winterlook

morgens getrunken, macht er bis zum Mittag satt - Dank komplexer Kohlenhydrate


Zutaten für 2 Personen

100 g Datteln getrocknet 

400 ml Mandelmilch umgezuckert 

2 EL  Mandelmus 

100 ml Reissirup 

5 EL Vollkorn Haferflocken 

1 EL Chiasamen 

1 eine Prise Zimt 

Morgens eine große Portion Energie tanken …..kein Problem .

Datteln haben einen natürlichen Zuckergehalt und sind reich an Nährstoffen .

Die Prise Zimt fördert Dank der ätherischen Öle die Verdauung und besänftigt einen gereizten Magen. Mandeln haben Vitamin E und B , Magnesium ,Kupfer und Zink ….

wertvolle pflanzliche Proteine ( wichtig für den Zellaufbau ) und viele sekundäre Pflanzenstoffe. Powerfood sind die Chiasamen …. ihr Eisengehalt übertrifft tatsächlich den von Spinat . 



Probier es mal aus und schreibe uns deine Erfahrung damit. Wir sind gespannt

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